Visok pritisak

Visok pritisak i ishrana

Visok pritisak se može skinuti promjenom ishrane.Ako smanjite unos soli tada je potrebno pojačati unos kalija,jer nedostatakkalija može biti opasan po zdravlje.Kalijuma ima u voću i povrću i to
bananama,jabukama,narandže,kupus,paradajz,špargle te u algama ali u proizvodu od divljih jabuka-sirćetu.

Dobro je smanjiti unos kafe ili prestati piti kafu,ali tu su i gazirana pića,čokolade,alkohol,sve to smeta organizmu i povećava pritisak.Korisno bi bilo opredijeliti se za prirodne šećere jer oni drugi su opasni.

Osim hrane izbjegavati vruće kupke,saune vruća voda i para dižu pritisak.

tags:visok pritisak,hrana,sauna,kafa,šećer,

Nedostatak selena

Selen ,u kojoj je hrani prisutan?

Selen je prirodni antioksidans i smatra se da čuva elastičnost tkiva odgađajući oksidaciju višestruko nezasićenih masnih kiselina.
To je esencijalni element koji se nalazi u tijelu u malim količinama. Djeluje blisko sa vitaminom E u nekim metaboličkim procesima i poticanju normalnog rasta tijela i plodnosti.

Niska razina selena u organizmu povezana je sa većom opasnošću pojave karcinoma, kardiovaskularnih bolesti, upalnih bolesti, te drugih stanja koja asociraju na povišenu produkciju slobodnih radikala, uključujući prijevremeno starenje i nastanak katarakte.

Općenito govoreći, nedostatku selena najpodložnije su osobe izložene oksidantnom stresu (pušenje, zagađenost) te starije osobe gdje dolazi često do distrofije mišića.

U kojoj hrani ima selena?

Hrana koja je bogata selenom:Brazilski orašćići su najbolji izvor selena u hrani. Zatim kvasac, cjelovite žitarice i plodovi mora,riba (tuna), teletina, jaja, crveno meso. također su dobar izvor selena. 

tags:zdrava hrana,antioksidansi,selen,

Čaj za mršavljenje

Čajevi za mršavljenje su jedan od najučinkovitijih načina za ovaj problem.Uz to je dobro se više kretati pa malo i vježbati kako bi sve bilo prirodno .Neki će uz to manje tjestenine konzumirati pa i slatkiša koji su glavni krivac što se debljamo.Moramo sebe nadzirati ako nam je slaba volja bolje je da ništa ne preduzimamo jer nećemo ništa postići.ovdje je jedan recept koji može pomoći kod kure mršavljenja.

Ovaj čaj provjereno ubrzava metabolizam a sastojci se imaju kupiti u biljnim apotekama:

100 gr list kupine
100 gr list sene 
125 gr matičnjak
100 gr cvijeta zove 
100 gr list breze 
100 gr uvin list

Sve ovo pomijesati i 3 supene kašike sipati na litar ključalevode.

Zatim procijediti čaj nakon 15 minuta što odstoji.Piti litar čaja dnevno.
Za sada ovaj čaj je dobar pa se čujemo opet za jedan mjesec da vidimo kako napredujete,javite nam rezultate.

tags:čaj za mršavljenje,čajevi,tjestenina,hrana,vježbe,

Teški metali u organizmu

Metali su svugdje oko nas posebno oni iz auspuha naših ljubimaca.Ako rijetko idete u prirodu da malo uzmete čistog zraka,vi ste u velikoj nevolji.Ali tu je korijander sjeme.
Sjeme korijandera pomaže u probavi i održavanju normalne razine kolesterola, a lišće u uklanjanju nekih teških metala,poput žive i olova, koji se mogu nakupljati u tijelu.Ovi metali znaju napraviti dar-mar u tijelu.Korijander se dobro slaže sa  avokadom, lećom, kukuruzom, kokosom, limunom, šafranom, zelenim maslinama, orasi, patlidžanom i voćem.Zato se može koristiti uz navedeno u hrani.

tags:metali,olovo,živa,sjeme korijandera,

Lijek za trigliceride koji sprječava aterosklerozu

Lijek za triglicride,zatim dobar kod dijabetesa,sprječava aterosklerozu.Ovo je tikva,u ovom slučaju se koristi stambolka pogledajte kako  i za što je još sve korisna.Zatim i koje vitamine sadrži i minerale.

Video je zanimljiv poslije ako vam se svidi podijelite  da vaši prijatelji vide ali i pretplatite se na naš you tube jer svaki dan smo uz vas.Ovdje imate 519 videa od kojih će mnogi da vam se svide i budu vam zanimljivi.A danas obnovljena objava javlja da je 2022.g. već 960 video objava na našem kanalu...

tags:vitamini,minearli,dijabetis,trigliceridi,ateroskleroza,

Sajam domaće hrane i

Sajam na kojem se prodaje i reklamira domaća hrana,med,proizvodi od meda,ljekovite trave i smjese te ulja i sirupi.Zatim tu su poljoprivredni proizvodi,voće,proizvodi od voća ali sve domaće.ovaj sajam je prvi ove vrste i održao se u Sarajevu u Skenderiji u dane 24. i 25.8. 2018.g.Pa pogledajte detalje.

tags:sajam,med,ljekovite trave,poljoprivreda,domaće,

Eliksir za kosti i zglobove

Kosti i zglobovi su vam otišli istanjili se,zglobovi zahrđali,ima lijeka.Eliksir za kosti i zglobove obnavlja ih i vraća vas u normalu.Barem se tako hvale oni koji ovo koriste i oni koji to reklamiraju.
1 kilogram meda
50 grama sjemenke suncokreta
50 grama zrna pšenice
50 grama sjemenki bundeve
10 kašika lanenog sjemena
5 kašika susama
3 kašike grožđica
Pošto imam meda napravila sam i ja ovaj eliksir i evo koristim pa ćemo vidjeti.Nadam se da nije neka glupost jer su tu sve dobre namirnice.Ovdje su neke namirnice prikazane ostale sam već potrošila u ovu smjesu.uglavnom ukusno je i može se konzumirati.Uzima se po jedna kašika prije jela na pola sata.Potrerbno je da bude u tamnom i hladnom mjestu.


tags:eliksir za kosti i zglobove,med,obnavlja kosti i zglobove,

Jetra-recepti i hrana za jetru

Jetra

Imate problema sa radom jetre.Tada sameljite dva cijela limuna (sa korom, i bez sjemenki), dodajte jedan kilogram meda i 200 grama maslinovog ulja.

Sve dobro izmiješajte. Uzima se po jedna kašika smjese pola sata prije jela.

Protiv teških jetrenih poremećaja pomaže ako se dan-dva drži dijeta mrkvom.

Ako nemate ove smjese a želite da nešto uradite dobro za vašu jetru tada uzmite jednu tikvu ,iscijedite sok iz nje i pijte prije jela po jednu šolju.Da napomenem tikva se može i na drugi način to jesta da se peče ili da se kuha kako to u narodu zovu čevap od tikve.U svaskom slučaju tikva pomaže jetri jer jetra ima bezbroj radnji u toku 24 sata,zato joj treba pomoći da to sve lakše odradi.

tags:rad jetre,maslinovo ulje,limun,recepti,