Nedostatak selena

Selen ,u kojoj je hrani prisutan?

Selen je prirodni antioksidans i smatra se da čuva elastičnost tkiva odgađajući oksidaciju višestruko nezasićenih masnih kiselina.
To je esencijalni element koji se nalazi u tijelu u malim količinama. Djeluje blisko sa vitaminom E u nekim metaboličkim procesima i poticanju normalnog rasta tijela i plodnosti.

Niska razina selena u organizmu povezana je sa većom opasnošću pojave karcinoma, kardiovaskularnih bolesti, upalnih bolesti, te drugih stanja koja asociraju na povišenu produkciju slobodnih radikala, uključujući prijevremeno starenje i nastanak katarakte.

Općenito govoreći, nedostatku selena najpodložnije su osobe izložene oksidantnom stresu (pušenje, zagađenost) te starije osobe gdje dolazi često do distrofije mišića.

U kojoj hrani ima selena?

Hrana koja je bogata selenom:Brazilski orašćići su najbolji izvor selena u hrani. Zatim kvasac, cjelovite žitarice i plodovi mora,riba (tuna), teletina, jaja, crveno meso. također su dobar izvor selena. 

tags:zdrava hrana,antioksidansi,selen,

List i plod maline

Protiv dijabetisa i debljanja ali i kod bolesti probavnog trakta,kardiovaskularnog sistema ,tumora i td. je ukusna i zdrava malina.Puna je izvora C vitamina tu su i kiseline te fitohemikalije koji su glavni borci protiv tumora.
Listovi također pomažu protiv ovih bolesti i zdravlju organizma.Na primjer sirup od maline štiti srce.
Malina je antioksidans.U narodnoj medicini, malina se koristi za ublažavanje reumatičnih bolova, smanjenje velike količine želudačne kiseline, a preporučuje se i protiv bronhitisa, bolesti mokraćnih puteve i bolesti jetre.
Maline zatežu kožu i lice i tako smanjuje znakove starenja,danas je dovoljno jedna šolja malina.

tags:malina,dijabetis,mršavljenje,

Reishi liječi rak

Kako kod raka, reishi može pomoći i u liječenju jedne od najvećih ubojica: kardiovaskularnih bolesti. Reishi je također učinkovit u snižavanju krvnog tlaka i razine kolesterola, zahvaljujući polisaharidima beta-glukana i hetero-beta-glukana kao i još jednom aktivnom sastojku poznatijem kao ganoderična kiselina.
 Ja koristim po jednom receptu mog fitoterapeuta i zadovoljan sam time.Pošto je teško nabaviti ovu gljivu našao sam načina da je nabavim povoljno tako da i vama mogu ponuditi po povoljnoj cijeni.

Za recept koji ja koristim potrebno je 10 grama ove gljive.Zatim 1 kg meda pravog naravno,10 grama kurkume,10 grama Shitake gljive,te 20 ml tinkture Ehinacea koje se može nabaviti u apotekama.Gljive se samelju u prah ili što sitnije da su.Sve se dobro izmiješa i ostavi da prenoći.Ja koristim za jetru ,imunitet i jačanje kostiju.A može se koristiti za mnogo toga pa i za najteže bolesti.Koristi se po jedna kafena kašičica prije jela(triputa dnevno) a po preporuci poznatog fitoterapeuta.Može i jedna kašika dnevno ujutro po ustajanju ako nemate vremena za onu prvu varijantu.Potrebno je prije upotrebe malo promijestiti drvenom kašikom.
U svjetskoj medicini preporučuje se paralena upotreba shitake i reishi gljiva, kao odlična kombinacija u borbi protiv tumora, izrazitog porasta imuniteta posebno u tretmanima osoba oboljelih od AIDS-a.Zaštita koju Reishi nudi kod bolesti srca i moždanog udara je doista izvanredna. Srce štite tvari kao što su steroli, ganoderična kiselina, kumarin, manitol i polisaharidi. Stručnjaci vjeruju da ganoderična kiselina uklanja višak kolesterola iz krvi, smanjuje krvni tlak, smanjuje ljepljivost trombocita i ima pozitivno djelovanje na srčanu aritmiju. Kod istraživanja provedenog na 54 osobe s povišenim krvnim tlakom koje nisu reagirale na lijekove, uzimanje reishija tri puta dnevno tijekom četiri tjedna , bilo je dovoljno za znatno niži krvni tlak - navodi se u studiji Burtona Goldberga. 

Reishi gljiva sadrži polisaharide koji zaustavljaju tumor.Tako da u većoj dozi od oko 5 grama postižu se ovi rezultati.
Ova gljiva jača imunitet,smanjuje pritisak i holesterol i da je efikasna kod kardiovaskularnog sistema.
Tako je mnogima pomogla kod bolova u grudima od stresa i kod arterijskih hroničnih oboljenja a pomaže i kod neuroloških problema.Reishi gljiva pomaže i kod jetre,bubrega,pluća,pankreasa i srca.
Nuspojave ako se koristi duže i neprekidno može izazvati malu toksičnost i alergiju.

-Može se praviti i sa čajem.Reishi Tea - Razbiti suhu Reishi gljivu na manje komade jer su bolje za ekstrakciju tople vode.

Kuhana Reishi ide 5 komada (3-5 grama) po 1 litri vode prokuhati. (A kuhati u loncu od nehrđajućeg čelika, nemojte koristiti aluminijski lonac). Nastavite pirjati još 20 - 30 minuta.

- Za bolju učinkovitosti, trebala bi piti dok je čaj topao.

Okus reishi je gorka, ali gorka i mirisna. Možemo dodati med i tako prilagoditi okus po našem ukusu.

Tgas:Reishi gljiva,liječi rak,čaj,recept,med,

Istraživanja o prirodnim lijekovima

Istraživanje je pokazalo da su prirodni lijekovi od velike pomoći za naše zdravlje,tako da rotkvica pokreće sagorijevanje masnoća te ubrzava metabolizam.Kurkuma je kao stvorena za borbu protiv raka,jer je jak antioksidans posebno je dobra kod Alzheimerove bolesti i prirodni je antibiotik,itd.

Artičoka je dobra za održavanje tjelesne težine jer se bori protiv holesterola tako da je rizik od srčanog ili moždanog udara manji.Navodno da i ekstrat gorke dinje ubija ćelije raka dojke ili barem odgađa ovu bolest a istraživanja se nastavljaju.

tags;rak,prirodni lijekovi,holesterol.