Popularni postovi

Visok pritisak i hrana



Visok pritisak i ishrana

Visok pritisak se može skinuti promjenom ishrane.Ako smanjite unos soli tada je potrebno pojačati unos kalija,jer nedostatakkalija može biti opasan po zdravlje.Kalijuma ima u voću i povrću i to
bananama,jabukama,narandže,kupus,paradajz,špargle te u algama ali u proizvodu od divljih jabuka-sirćetu.
Dobro je smanjiti unos kafe ili prestati piti kafu,ali tu su i gazirana pića,čokolade,alkohol,sve to smeta organizmu i povećava pritisak.Korisno bi bilo opredijeliti se za prirodne šećere jer oni drugi su opasni.
Osim hrane izbjegavati vruće kupke,saune vruća voda i para dižu pritisak.

tags:visok pritisak,hrana,sauna,kafa,šećer,